gesunder Muskelaufbau mit Sportnahrung / Muskelaufbaumittel
Muskelaufbaumittel.net ist ein Informationsportal im Bereich Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmitteln. Wir informieren den Hobbyathleten ausgiebig zu den Aspekten Fitnessnahrung und Muskelaufbaumittel.
Die Seite hat als Zielstellung hauptsächlich den Nichtprofisportler kompetent zu informieren, welche Fitnessprodukte auf dem Markt vorhanden sind, Einnahmeempfehlungen oder wie sinnvoll es ist Muskelaufbaumittel in den Trainingsalltag zu integrieren.
Inhaltlich wird auf der Seite Empfehlungen ausgesprochen, welche wirkungsvollen Muskelaufbaumittel es gibt, wann es sinnvoll ist Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen, über mögliche Nebenwirkungen der einzelnen Mittel und deren Dosierung.
Auf dieser Seite erhälst du einen kurzen Überblick. Detaillierte Infos bekommst du in den jeweiligen Kategorien.
Beispielsweise Wheys, Creatin und Aminosäuren, die nach dem Muskelaufbautraining die Muskeln wieder mit ausreichend Eiweißen versorgt. Bei den Aminosäuren handelt es sich um schon aufgespaltene, hocheffiziente Eiweiße, die nur teilweise vom Körper hergestellt werden können. Als wichtige Bausteine für den Muskelaufbau sollten diese als Nahrungsergänzungsmittel während des Trainingsprozesses verfügbar sein.
Spezielle Aminosäuren sind Beta Alanin. Diese wirken als Art Trainingsbooster und beschleunigen den Stimulus des Muskels durch die intensivere Belastung im Training. Die Aminosäure Arginin z.B. erhöht die Stickstoffkonzentration im Blutkreislauf, so dass es zu einer Gefäßerweiterung und erhöhten Blutfluss kommt – der berühmte Pump-Effekt.
L-Ornithin wird als proteinogene Aminosäure eingeteilt, ähnlich wie Arginin, dass heißt sie werden aus proteinogenen Aminos erstellt. Klinische Studien belegen, dass L-Ornithin entscheidend dazu beiträgt, Wachstumshormone zu bilden, die positiv auf das Immunssystem und damit eine schnellere Regeneration hervorrufen, aber vor allem auch den Muskelaufbau erhöhen.
Die Relevanz eines effektiven Trainings ist vielen nicht professionellen Kraftsportlern unklar. Dabei geht es nicht darum einige Hanteln zu hieven, sondern den Muskel gezielt den nötigen Trainingsanreiz zu geben, dass er wachsen kann. Unterzieht sich der Athlet einem solchen Training, wird er schnell merken, dass sein Körper die richtige Nährstoffversorgung braucht.
Eine natürliche Ernährung ist hier essenziell. Die auch ausgewogen ist und von Mehrkettigen Glykogenen bis Eiweißen alles beinhaltet.
Im Gegensatz dazu braucht der Körper innerhalb eines anstrengenden Trainings eine aktive Unterstützung durch Muskelaufbaumittel und Nahrungsergänzungsmittel, die dem Organismus die ausreichende Menge an hochwertigen Nährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralkomplexen zukommen lässt.
Es gilt, dass Muskelaufbaumittel die Leistungsbereitschaft während intensiven Trainingssätzen steigern und die notwendigen Nährstoffe liefern.
Bevor du dich durch die Sportnahrungs-Kategorien klickst, solltest du vorher folgende Beiträge lesen: