Mit einem Hammer Laufband das Herzkreislaufsystem auf Vordermann bringen. Mit der einfachen Computersteuerung mit wählbaren Programmen kannst du mit einem ruhigen Training beginnen. Ebenso ist es möglich, mit dem Ziel der Gewichtsabnahme viel Fett zu verlieren und auf schnelle Art seine Kondition zu steigern. Insgesamt betrachtet ist das Hammer Laufband für jeden Trainingsfortschritt geeignet, Anfänger kommen ebenso gut wie Profisportler mit diesem Indoor-Trainingsgerät zurecht.
Wichtige Regeln im Umgang mit dem Hammer Laufband
Wie bei allen anderen Sportarten auch, sollte man sich vor der Benutzung des Hammerlaufbandes vom Arzt untersuchen lassen. Um Verletzungen oder Kreislaufschädigungen vorzubeugen, ist es einfach besser, wenn der Arzt sein Okay zum Training gibt. Vor allem wenn man mit dem Ziel der Gewichtsabnahme trainiert, Übergewicht hat und wenig trainiert ist. Wichtig ist außerdem, dass es sich bei dem Laufband um kein Spielgerät handelt. Unbeaufsichtigte Kinder haben in der Nähe des Sportgerätes nichts verloren.
Der richtige Zusammenbau des Hammer Laufbands ist sicherheitsrelevant, so sollten Schrauben und Muttern fest angezogen sein, die Aufbauanleitung muss genauestens befolgt werden und auch nach dem Beginn des Trainings sollte der Aufbau des Gerätes hin und wieder überprüft werden. Desweiteren ist es wichtig, genügend Freiraum für das Hammerlaufband zu schaffen und auch die richtige Sportbekleidung, wozu unbedingt Schuhe gehören, zu tragen. Bequem nachzulesen sind alle Sicherheitsregeln in der Bedienungsanleitung der Hammer Sport AG , die dem Hammer Laufband beigelegt ist.
Das eigentliche Training mit dem Hammer Laufband
Um ein intensives oder auch erholendes Training zu starten, sollte man sich einen schönen Ort für das Hammer Laufband aussuchen. Sich beim Sport wohl zu fühlen, ist schon der halbe Trainingseffekt. Wichtig ist nur, dass das Laufband in den Innenräumen verwendet wird. Das Training an sich dient der Stärkung bestimmter Muskelgruppen und der Stärkung des Herzkreislaufsystems. Ganz nebenbei kann man hier Kalorien verbrennen und so einige lästige Pfunde loswerden und mit einem Laufband gezielt Gewicht zu verlieren.
Für die Programmauswahl hat das Hammer Laufband einen integrierten Computer, an dem sich auch während des Laufens einige wichtige Eckpunkte ablesen lassen. Angezeigt werden hier die Zeit des Trainings, die verlorenen Kalorien, der Puls, die zurückgelegte Distanz durch das Laufen und auch die Geschwindigkeit. Einige individuelle Einstellungen ergänzen die Anzeigen und runden somit das Training sinnvoll ab. Einige Hammer Laufbänder lassen sich zusammenklappen und sicher verstauen.
Da es verschiedene Modelle, wie zum Beispiel das Hammer Laufband Walk Runner RPX oder das Hammer Laufband Walk Runner RPE gibt, ist es sinnvoll, sich im Vorfeld zu informieren, um so das richtige Gerät auszuwählen. Auch die Hammer Laufband Preise sollte man vergleichen, denn die Preisunterschiede am Markt können schon recht groß sein.
Pflege und Wartung des Hammer Laufbands
Das Trainingsgerät lässt sich jederzeit mit einem handelsüblichen Staubsauger reinigen. Hartnäckigere Verschmutzungen können leicht mit einem feuchten Tuch beseitigt werden. Treten technische Störungen am Hammerlaufband auf, dann sollte man zunächst im Kapitel „Problembeseitigung“ in der Bedienungsanleitung nachlesen.
Sollte dies nicht ausreichen, steht einem der freundliche Kundenservice der Hammer Sport AG mit Rat und Tat zur Seite. Fazit: Das Hammer Laufband bietet alles, was man braucht, um seinen Körper zu stärken und seine Fitness zu erhöhen.
