Protein Müsli für den Muskelaufbau und den perfekten Start in den Tag
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und zu einem guten Frühstück gehört auch ein gutes Müsli, zumindest ist das bei vielen so. Reich an Vitaminen und Proteinen, ist es gerade auch für Sportler ein guter Start in den Tag.
Ich selbst habe viele Müsli ausprobiert, aber keines hat mir besser geschmeckt als Kellogs Classic. Mit Hafermilch gemischt ergibt das eine gute Grundnahrung mit jede Menge Energie für den Morgen und ist für diesen Testbericht ein guter Vergleich.
Die Proteinmenge beträgt 9 g auf 100 g Müsli. Das ist ein guter Wert, aber ich bin mir sicher, da geht noch mehr. Um den Tag mit einer hohen Menge an Proteinen zu beginnen, damit eine optimale Unterstützung für den Aufbau und Erhalt der Muskeln gewährleistet ist, schaute ich mich nach einer Alternative um und fand allerhand verschiedene Protein Müsli.
Die Entscheidung fiel auf ein Müsli mit Molkenprotein von Hopfs, da der Preis pro kg sehr gering ist.
Das Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis ist sehr gut. Im Gegensatz zu den Kellogs hat dieses Müsli fast die Hälfte weniger Kohlenhydrate, dafür mehr als das doppelte an Proteinen.
Fettarm ist es wie beworben allerdings nicht. Mit 8,7 g ist es ein deutlich höherer Wert als bei Kellogs mit 1,5 g.
Gegenüber anderen Protein Müsli Produkten ist es mit weniger als 8 Euro pro kg zudem sehr preiswert.
Bei einer Abmagerungskur kann man schon einmal seine gute Laune verlieren. Mit so einem ähnlichen Zitat beschreibt der bekannte Herr Gert Fröbe sehr gut, wie es um die Gefühllage von Teilnehmern eines Diätwettkampfes steht. Die Stimmung wechselt ständig.
Sojaeiweiss ist ein pflanzliches Eiweiß, gewonnen aus Sojabohnen. Das Aminosäureprofil gleicht dem der Molke, lediglich bei den verzweigtkettigen Aminosäuren ist der Anteil etwas geringer. Alle essenziellen Aminosäuren werden abgedeckt und reichlich Glutamin sowie Arginin sorgen für einen effektiven Muskelaufbau. Sportler, die an Lactose- oder Ei-Eiweißunverträglichkeit leiden, finden im Sojaeiweiss ein verträgliches Supplement. Sekundäre Pflanzenstoffe machen es außerdem zu einer wertvollen und schnell verdaulichen Eiweißquelle, mit einer nachhaltigen Wirkung auf Muskelregeneration und Immunsystem.